日刊 立ち読み 『気になる話し』

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偏食よさらば! 一人暮らしのコンビニ・外食利用術とは  

コン1

小さな総菜、複数選ぶ
 

ひとり暮らしをする人にとって自炊は難しい。仕事が長引いて外食やコンビニで食事を済ませてしまう人も多いのではないだろうか。無意識に外食を続けると健康を害するリスクが高まるという指摘もある。外食でも適切に栄養を取るポイントが注目を集めている。

ひとり暮らしをする人は増え続け、厚生労働省によると単独世帯は2015年に1352万世帯にのぼった。4世帯に1世帯が単独世帯の計算だ。ひとり暮らしは健康を維持しにくい。実際、米国の12年の研究ではひとり暮らしの人は2人以上で暮らす人より心臓や血管の病気で亡くなる確率が高いという結果が出た。

ひとり暮らしで健康が維持しづらい理由の一つが食生活だ。ひとり暮らしだと外食が増えて栄養バランスが悪くなりやすい。外食が多くなる傾向はひとり暮らしの若者だけではなく、高齢者にも当てはまる。日本能率協会総合研究所によると、60~79歳のひとり暮らし世帯は20代独身の食生活と似て、できあいの弁当を食べる頻度が多く、購入率は20代独身よりも高かった。

6大栄養素といえば、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維だ。ひとり暮らしで外食が続くと炭水化物や脂質を多く取りすぎる傾向がある。たんぱく質やビタミン、ミネラルは不足しがちに、また塩分は過多になる。その結果、肥満や生活習慣病になりやすい。

毎日規則正しく手作りの料理を食べられれば良いが、ひとり暮らしには難しいのが実情だ。管理栄養士の浅野まみこさんは「外食でも自分にあった食べ物を選べば健康に過ごせる」と話す。

たとえばコンビニで食べ物を買う場合、お腹がすいているとつい大きな弁当類やカップラーメンを選びがちだ。大きな弁当ではなくサラダやチーズなど小さい総菜を複数買い、自分の定食をつくるのが健康的だ。まず飲み物から選ぶと、気持ちが落ち着いて大きな弁当類に手が伸びにくくなるという。それからサラダや総菜、肉か魚のおかず、最後におにぎりなど主食を選ぶと良い。意識してたんぱく質や食物繊維を多く含む商品を選ぶことで、栄養バランスを取り戻せる。

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タバコが吸えなくなる?  

たばこ1

フィンランドで「たばこ一掃」に本腰 喫煙人口2%未満目標

喫煙人口2%未満を目指し、あの手この手の規制を導入

東京オリンピックにむけて日本でも公共の場での禁煙問題が話題になっているが、フィンランドでは「たばこ一掃」が始まるようだ。

フィンランド政府がたばこのない国家の実現に向けて、2040年までに成人の喫煙人口を2%未満に減らすという大胆な目標を打ち出した。普通のたばこのほか、かぎたばこ、無煙たばこ、葉巻、パイプ、電子たばこも含めてあらゆる形態のたばこの一掃を目指す。

先進国ではたばこの広告や商店での陳列禁止、公共の場での禁煙などが進んだことにより、この数十年で喫煙率は減り続けている。フィンランドの2013年の統計では15~64歳の喫煙率は16%。英国は14年の統計で19%だった。

フィンランドでは今年から新たな対策が導入され、たばこ製品の販売や喫煙に対する規制が大幅に強化された。
まずたばこ販売のハードルを引き上げるため、たばこ販売業者に対して免許の取得を義務付けた。免許を取得した業者は毎年料金を支払い、各自治体で販売業者が規制を守っているかどうか監視するための費用を負担する。
この監視料は、レジ1台当たり年間で最大500ユーロ(約6万円)にもなる。レジが10台ある店舗は、免許料に加えて年間5000ユーロあまりを負担しなければならない計算だ。

自宅のベランダでの喫煙についても、煙が流れ出て近隣の迷惑になると判断すれば、住宅会社が禁止を申し立てることが可能になった。

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男は血の小便が出るまで働いて一人前だ  

台3

シャープ買収劇を制した「人たらし」
郭台銘(鴻海精密工業会長)――世界経済の革命児



売上高約16兆円(2015年12月期)。台湾に本社、中国に生産拠点を置く世界最大のEMS(電子機器の受託生産サービス)、鴻海(ホンハイ)精密工業を一代で築き上げた。2016年2月にシャープを事実上買収して、日本でも知名度が上がった。

ソニーやパナソニックなど日本の電機大手からゲーム機やテレビの生産を受託して成長。近年は、米アップルのスマートフォン「アイフォーン」の生産で飛躍した。

深セン(土へんに「川」)を中心とする中国の巨大工場で働く従業員の数は、百万人に迫る。中国最大級の雇用主で、中国共産党総書記の習近平とも近しい。

英語名はテリー・ゴウ。1974年、24歳の時、現在の鴻海精密工業の前身となる鴻海プラスチック企業有限公司を設立した。

シャープ買収劇では、豪腕ぶりが注目され「野蛮な来訪者」の印象を与えた。しかし、その素顔はあまり伝わってこない。

長男の郭守正(英語名、ジェフ・ゴウ)が日本の友人に語った、こんなエピソードがある。

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「仕事能力の有無」まで暴露されてしまう密室空間とは?  

エレ1

「エレベーター」でバレる! 二流の人の3欠点

ボタンを連打しても、早く着いたりはしない

「学歴・頭のIQ」で、「仕事能力」は判断できない。仕事ができるかどうかは、「仕事のIQ」にかかっている…
エレベーターの乗り方ひとつで…

「うわっ!  うっとうしぃ~、善意でエレベーターを開けたったのに、俺の目的階より1つ前の階のボタンを押した……」

エレベーターに乗ると、二流の人に出くわすのは世の常である。満員だというのに無理やり入ってこようとする人もいれば、入ってきた途端、タバコの臭いをぷんぷんさせている人もいる。
なかでも一番腹立たしいのは、出発する間際に駆け込んできて、自分の目的地よりも低い階のボタンを押す人ではないか。極め付きは、間違っていくつもボタンを押してしまい、すべての階で止まる羽目になってしまうケースもある。

実は、こういう不快な現象は、グローバルエリートたちが集うシンガポールや香港の金融街のオフィスでも、日常茶飯事だ。

「頭のよさや学歴」と「仕事能力」は関係ない。エレベーターの乗り方ひとつで、その人の「仕事のデキなさ具合」は、残念なまでにバレてしまうものである。

では、たかだかエレベーターの乗り方ひとつでバレてしまう、二流の人の「人間的欠陥」「人格的故障」は何なのか。早速、紹介していこう。

「仕事能力の有無」まで暴露されてしまう密室空間

まず、エレベーターに乗った途端にバレるのが、行き先をわかっておらずバタバタしている二流の人たちだ。

【1】「行き先をわかっていない」ことがバレる
彼らは訪問先のオフィスに無事到着したことで油断してしまい、行き先のフロアを把握していなかったりする。最上階まで上がって、1階まで戻ってくるという恥ずかしい失態をさらしている三流の人も少なくない。

なかには行き先を知らないどころか、そもそもエレベーターの「正しい使い方」を知らない四流の人も存在する。ちなみにホテルなどで、カードをかざさなければならないことを永遠に理解せずに、何度も力づくでボタンを連打して大パニックになっている人は、五流とのそしりを受けても仕方ないであろう。
エレベーターでバレるのは、一流の仕事に必要な「基本的な注意力」や「計画性の有無」のみならず、一度住所を見たら、階数まできちんと覚えられるという「記憶力の程度」、すぐに必要な情報がどこにあるかを把握しているという「整理能力の有無」である。ついでにいえば、エレベーターの使い方くらい知っているという「常識の有無」まで暴露されてしまうのである。

【2】「社交性のなさ」がバレる
「あいさつ」はする?しない? 次にエレベーターでバレるのが「社交性の有無」である。

別に百貨店やオフィスビルで「全員にあいさつせよ」と言うつもりはないが、自宅マンションでしょっちゅう顔を合わせるのに、あいさつの一言も発せず、シーンと沈黙の時間が毎回流れるのは、「二流のエレベーター」といっても過言ではないだろう。

小さな子どもから、気持ちよく大きな声で「こんにちは!」とあいさつされて戸惑い、大人の自分からは一言もあいさつできなかったことを恥ずかしく思った人もいるのではないか。

欧米にいると、エレベーターの中で軽くあいさつするのが当然なので、こちらも自然に話しかけたりする。しかし、日本ではどうも「他人に話しかけると変なおじさんと思われてしまう」という固定観念から、常識的なあいさつまで避ける傾向が強いように思う。

しかし、いくら近所付き合いが希薄な都会とはいえ、自宅のマンションのエレベーターでいつも顔を合わせるのにダンマリを決め込むのは、「あの人は、二流に転落している」と後ろ指を指されても、仕方がないだろう。

日頃顔をよく合わせる人に自宅のエレベーターできちんとあいさつをするかどうかで、そもそもその人に「自然に感じよくあいさつをする習慣」があるかどうかがバレるのである。

続いて、エレベーターに乗って一発でバレるのが「その人が他人にどの程度配慮しているか」どうかだ。
「大声」と「臭い」、あなたは大丈夫?

【3】「他人への配慮のなさ」がバレる 

「うるさい人」「タバコ臭い人」いませんか?
これは香港の二流の人に顕著だが、エレベーターという密室空間にもかかわらず、フルスロットルの大声で、怒鳴り散らすような声で会話をしつづける人が少なからずいる。

「なぜ香港の一般ローカル市民の方々は、あれほど声が大きいのか」「広東語は大声で叫ばないと、正しく発音できないのかしら」などといぶかっている人も1人や2人ではないはずである。

「サウナ」や「エレベーター」という密室空間でも、あの迷惑防止条例完全違反な声のボリュームで話しつづける人は、香港に限らず、どこの国にも一定数、存在する。

こういう他人に配慮のない二流の人に限って、エレベーターの中で、タバコの臭いを充満させたり、大声で携帯電話で話しつづけたりする。

さらに三流に転落しかねないほど傲慢な人になると、自分が乗った途端「閉じる」ボタンを、それこそ高橋名人並みのスピードで、1秒間で16連打し、自分の「気の短さ」具合をものの見事にバラしてしまう。

漫才コンビ「海原やすよ ともこ」の「大阪のおばちゃんネタ」で風刺されている関西のおばちゃんではないが、向こうから人が入ろうとしているのに、高橋名人と化して「自分以外の急いでいる人など関係ない」とでも言わんばかりの傍若無人ぶりを発揮するような、二流の人たち。

エレベーターに乗ると、その人の「他人への配慮の有無」が、あらゆる細部ににじみ出ることを肝に銘じなければならない。

では、「一流の秘訣」は?

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コニカミノルタ、 世界初の車載用3D AR ヘッドアップディスプレイを開発

コニカミノルタは、フロントガラスに三次元で情報を表示する、世界初(同社調べ)の三次元拡張現実ヘッドアップディスプレイ (3D AR HUD)を開発したと発表しました。

フロントガラスに表示する情報を対象物の距離や運転速度に合わせて、ドライバーが認識しやすい位置に自在に表示できる技術を実現したのは世界初であるとしています。

車載用ヘッドアップディスプレイ(HUD)は、ドライバーの視野内に含まれるフロントガラスに映像を映し出す技術で、最近、新型レクサス・LSに搭載されることが明らかになりました。
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ハリアー1

ハリアーが支持される理由とは

2016年末に発売されたトヨタ自動車の新型SUV「C-HR」が人気を博している。発売1カ月後の1月14日時点で、受注台数は約4.8万台に達したという。日本自動車販売協会連合会の統計によると、約半月しか販売していなかった昨年12月の新車乗用車車名別販売ランキングで4654台の15位に入った。今月はベスト10圏内入りが確実だろう。
ところで同じ12月のランキングを見ると、2つ下の17位にもう1台、トヨタのSUVがある。4560台を売った「ハリアー」だ。前年同月比66%増という健闘ぶりを見せた。SUVでこの2台の上をいくのは14位のホンダ「ヴェゼル」だけで、日産自動車「エクストレイル」、マツダ「CX-5」、スバル「フォレスター」などをおさえている。

3代目となる現行ハリアーが登場したのは2013年。2016年の販売台数は4万1403台と前年比3割減ながら、車名別ランキングの22位に食い込んだ。登場から4年経っていることを考えれば、人気はさほど落ちていないともいえるだろう。なぜハリアーはここまで支持を受けているのか。最大の理由はやはり、コストパフォーマンスの高さだ

1997年に発表された初代ハリアーは、北米で「レクサスRX」として発売された。日本ではレクサスブランドそのものが導入直後だったこともあり、トヨタブランドとして売られることになったが、中身は両車共通だった。ハリアーは生まれながらの「プレミアムSUV」だったわけだ。

なかでも先進性については、初代ハリアーは他のSUVを大きくリードしていた。それまでの多くのSUVは、オフロード走行を念頭に置き、頑丈なラダーフレームに粘り強さが身上の商用車用エンジンを積むという成り立ちが多かったが、ハリアーは3年前に発表された「RAV4」に続き、同クラスの前輪駆動セダンのプラットフォームやパワートレインを用いたのだった。
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「文春砲」がドラマ化されるぞ!  

文2


週刊文春のスクープ取材の裏側がドキュメンタリードラマに

週刊文春への綿密な取材をもとにスクープの裏側を再現


動画サービス「niconico」がドキュメンタリー配信企画「ニコニコドキュメンタリー」にて「ニコニコドキュメンタリー総力特集『文春砲』」を開始。2月4日(土)に、2016年世間を揺るがせた「週刊文春」のスクープの裏側を明らかにした番組「ドキュメンタリードラマ『直撃せよ!~2016年文春砲の裏側~』」を放送することがわかった。

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指原莉乃が「異常に可愛くなった」 そのワケ  

指1

指原莉乃に「異常に可愛くなった」との声が続出!


HKT48の指原莉乃(24)に「急激に可愛くなった」との意見がネット上で続出。

普段の素の表情が垣間見えるネット生配信やInstagramを中心に絶賛の声が集まっており、これまでバラエティーで「ブスキャラ」としてイジられてきた彼女のイメージが覆りそうな状況だ。
 
絶賛のきっかけとなったのは、今月22日のライブ動画サービス「SHOWROOM」の配信。指原は「ただヨーグルト食べるだけの配信。指原のファン以外楽しくないやつ」と自身のTwitterで前置きしてから配信を開始したが、放送途中で指原が溺愛するNGT48の「おかっぱ」こと高倉萌香(15)に電話をするなどの趣向でファンを楽しませた。

放送は赤いソファーとキャットタワーのある部屋で行われ、指原はリラックスした様子でソファーに寝転がりながらトーク。たまにカメラ前に寄ってアップになるという流れが繰り返されたが、この時のキャプチャ画像や動画がネット上で拡散されるとファンから「可愛い」との声が続出。今まで取り立てて指原のファンでなかった男性たちからも「指原が可愛くなった現実を受け入れざるを得ない」「前と変わった」「色っぽくなったよね」などと称賛コメントが相次いだ。

さらに、放送中に「パンチラ疑惑」の場面が発生したことも話題に。当初、指原はパンチラを警戒したのかブランケットで脚を隠しながら配信していたのだが、脚を立てた時にブランケットがはだけて丸出しになったお尻や太ももがチラリ。パンチラではないかと思われる股間の「黒いモノ」まで見えた。
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長沢まさみ 初ミュージカル『キャバレー』は過激化の布石!?  

長1




ヌード写真集報道にファン歓喜!


女優・長澤まさみ(29)の「ヌード写真出版」を東京スポーツが報じ、ファンから興奮の声が上がっている。

同紙によると、長澤に「官能派女優として再スタートを切るという情報が浮上」したそうで、その第1弾となるのが上演中のミュージカルキャバレー』だという。同作は制作発表の段階からセクシーな衣装で話題を集めたが、これに連動してヌード写真集の企画が進んでいるとのことだ。
 長澤にとって初ミュージカルとなるこの作品は、1966年の初演以来、世界各地で上演されているブロードウェー・ミュージカルの傑作。ナチス台頭前夜のベルリンのキャバレー「キット・カット・クラブ」を舞台に、ショーの花形である歌姫・サリー(長澤)を始めとする人々の恋愛模様を描く。

11日に初日を迎え、連日の大盛況が伝えられている『キャバレー』。すでに観劇した人からは、Twitterなどに絶賛コメントが上がっている。特に注目を集めているのは、長澤のステージ衣装。ビジュアルイメージでもボンテージ風のランジェリーショットなどがあったが、実際の舞台ではさらに過激な姿で観客を魅了しているようだ。

長澤といえば、人気と実力を兼ね備え、すでに確固たるポジションを築いている女優。そんな彼女の『キャバレー』挑戦を、東スポは「セクシー路線完全解禁」の表れだと指摘する。

これまでも長澤にはヌード写真集の話が持ち上がっては消えていただけに、この記事を見たファンの中には信憑性を疑う人もいるが、期待の声が続出。芸能界屈指のプロポーションを誇る彼女の美ボディ解禁となれば、ファンならずとも注目せずにはいられないのだろう。
 
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激震! 「カリビアンコム」配信の無修正AV制作会社が摘発  

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海外アダルトサイト配信業者

「カリビアンコム」   “海外なら安全”神話崩れるも……


無修正のわいせつ動画を海外の動画配信サイトに公開していたとして、制作会社「ピエロ」社長の陳美娟(67)ら計6人がわいせつ電磁的記録等送信頒布の疑いで警視庁に逮捕された。陳容疑者は年間300本ほどの動画を制作し、9年間で約14億円を売り上げていたといわれている。

ピエロが作品を提供していたのは、「カリビアンコム」と「AVエンターテインメント」という二大海外サイトだった。日本の審査団体の審査を受けて流通するAVであれば性器にモザイクがかかっているが、こうした海外配信サイトの動画には修正が入っていない。出演するAV女優はほとんど日本人で、撮影も日本で行われているが、海外サーバーを経由して配信されているため、日本の法律は適用されないと思われていたためだ。

そもそも海外配信サイトは、どのようにして発展してきたのか? 拙著『モザイクの向こう側』(双葉社)でも言及したが、そのビジネスの成り立ちから、現在の状況をご説明したい。
「もともと海外配信サイトがはやる前、1998~2000年にかけて、日本では異様にモザイクが薄い“薄消し”がブームになりました。薄消しの摘発後、その制作者たちが中華資本のAVエンターテインメントなどに依頼され、海外配信サイト用の動画を撮り始めたんです。当初、出演していたのは無名の企画女優だったんですが、05年ぐらいから企画単体クラスが出るようになりました。理由はギャラです」(AV関係者)

無修正の場合、通常の流通経路のAVよりもぬるい内容であっても、高額なギャラが支払われた。こうしたこともあって、その後、大手AVプロダクションがこぞって女優を海外配信サイトに出演させるようになった。


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